Ustinova.Pro | Если Вы страдаете бессонницей, психолог необходим.

бессонницаПомощь психолога при бессоннице

Бессонница — чрезвычайно распространенный симптом, который сопутствует многим психическим и соматическим заболеваниям. Под ней понимают совокупность различных нарушений сна, при которых появляются трудности с засыпанием, изменяется ритм сна-бодрствования, снижается качество сна и уменьшается его оличество.

Если Вы страдаете бессонницей, психолог необходим. Не следует пренебрегать лечением и доводить ситуацию до крайности — по возможности быстрее свяжитесь со мной.

Запись на консультацию телефону + 7 965 368 09 60

электронная почта: ustinovapro@yandex.ru

 

Причины бессонницы:

  • Хроническая усталость часто является причиной бессонницы;
  • Проблемы со сном испытывают практически все люди на протяжении своей жизни. Однако следует отличать разовые трудности (например, бессонная ночь перед важным событием) от хронических и периодических нарушений сна;
  • Клиенты обращаются ко мне, если бессонница повторяется достаточно часто или продолжается ежедневно в течение долгого времени;
  • Нарушения сна могут начаться вследствие различных внешних обстоятельств, связанных с изменением режима дня — например, работы со сменным графиком, авиаперелета в другой часовой пояс, частого посещения ночных клубов, необходимости ухода за больным или ребенком;
  • Также причиной может быть переживание сильного стресса, психотравмирующей ситуации;
  • Бессонница появляется и в связи с употреблением психоактивных веществ, так называемых “энергетиков”, алкоголя, наркотиков и отменой снотворных препаратов.

По моему опыту работы с хронической усталостью и бессонницей, чаще всего причины лежат в области психологических проблем.

Сон обычно нарушается в том числе при невротических расстройствах, депрессии. При этом бессонница является одновременно и причиной, и следствием, образуя замкнутый круг — поскольку она только усугубляет состояние всего организма, психика теряет устойчивость еще больше.

Отсутствие нормального сна приводит к хронической усталости, снижению работоспособности, потере концентрации внимания, ухудшению памяти, мышления, восприятия окружающей действительности и не только. Поскольку при бессоннице значительно уменьшается продолжительность той фазы сна, в которой мозг «отдыхает», нервная система со временем начинает работать на износ, истощается, нарушается обмен веществ, следствием чего становится возникновение психических расстройств.

Я помогу Вам справиться с этой проблемой и ее предпосылками, нормализовать сон и улучшить общее самочувствие.


Cloudim — онлайн консультант для сайта бесплатно.